Acerca de Cómo abrir el corazón al amor

Si bien aprendí de mi investigación sobre familias narcisistas que la soledad y el aislamiento son sobrado comunes, encontré profundamente interesante cuando el Cirujano Militar de los EE. UU. Vivek Murthy citó recientemente la soledad como un peligro grave para la Vitalidad mental que afecta a la centro de los adultos en nuestro país. Los hallazgos relacionan la soledad con miles de millones de dólares en costos de atención médica y muestran que la soledad tiene pertenencias significativos no solo en la Vigor mental, sino incluso en un veterano riesgo de enfermedad cardíaca, incidente cerebrovascular y demencia.

Camine por su vecindario. Tomar una ruta diferente cada día y descubrir nuevos lugares puede ser una experiencia estimulante y darle la oportunidad de cruzarse con gente nueva.

A medida que he ido adquiriendo conocimientos en el campo de la psicología, me he hexaedro cuenta de que me encanta compartir mis ideas y reflexiones con los demás. Es por eso que he decidido crear un blog en el que pueda escribir sobre todo lo que he aprendido y ofrecer mis propias perspectivas sobre temas relacionados con la psicología.

La reflexión sobre el amor propio es un tema muy importante en psicología, aunque que se alcahuetería de una aire fundamental para mantener una buena Lozanía mental y emocional.

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Resiliencia Emocional: Al tener una saco sólida de amor propio, somos más capaces de afrontar los desafíos y contratiempos de la vida de manera positiva.

Reviva un alucinación preferido del pasado. Convierta viejas fotos de viajes y otros expresiones en un álbum de cortaduras de sus aventuras. Publíquelos en las redes sociales o edite y comparta videos antiguos de las ocio.

Las creencias negativas y autocríticas sobre nosotros mismos pueden ser identificadas al prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos automáticos. Si constantemente nos encontramos pensando cosas como "soy un fracaso" o "soy inútil", es probable que tengamos una creencia negativa sobre nuestra valía personal. Una vez identificadas estas creencias, podemos desafiarlas cuestionándolas y buscando evidencias en contra de ellas.

Al estar solo podemos conectar a un nivel más profundo con nosotros mismos y es cuando afloran todo eso que estamos evitando enfrentar. Si quieres hacer una introspección más profunda, toma un diario de sentimientos y escribe en él lo que quieras.

correcto a otros factores psicológicos como pueden ser la experiencia de un trauma o los estilos de apego con los que han sido educados.

Los sentimientos pueden cambiar rápidamente en saco a las circunstancias y actitudes. Puedes sentirte solo por un momento, y luego darte cuenta de que prefieres estar solo a estar con amigos. Aún podríVencedor recibir la convocatoria telefónica de un amigo que alivie tu soledad.

Cuida tu bienestar: Dedica tiempo a cuidar tu cuerpo, mente y emociones. Practica actividades que te generen bienestar, como el ejercicio físico, la meditación o acontecer tiempo con personas que te hacen apreciar admisiblemente. Priorizarte a ti mismo es esencia para vigorizar tu amor propio.

Además de expandir su Nasa social, ayudar a otros puede añadir significado y propósito a la vida. De hecho, ofrecerse como voluntario para ayudar a otras personas puede ser tan benéfico para usted como para aquellos a quienes ayuda.

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